가짜 배고픔이란? 배가 안 고픈데 자꾸 먹게 되는 이유와 극복 방법
가짜 배고픔이란? 배가 안 고픈데 자꾸 먹게 되는 이유와 극복 방법 가짜 배고픔, 들어보셨나요? 🤔 배가 별로 고프지 않은데도 자꾸 무언가를 먹고 싶을 때가 있어요.특히 스트레스를 받을 때나 심심할 때 손이 먼저 가는 간식들! 사실 이건 우리 몸이 보내는 진짜 신호가 아니라뇌의 욕구에서 비롯된 거랍니다. 이것이 바로 가짜 배고픔이에요. 현대인들의 생활 습관과 스트레스가 만들어낸 흔한심리적 현상이랍니다. 이번 글에서는 가짜 배고픔의 원인과 극복 방법, 심리 훈련법까지 모두 알려드릴게요!📌 목차가짜 배고픔이란 무엇일까?가짜 배고픔의 주요 원인쾌락적 식욕과 진짜 배고픔의 차이가짜 배고픔 극복 방법예방하는 생활 습관심리 훈련법으로 식욕 제어하기건강한 식습관이 주는 변화가짜 배고픔이란 무엇일까? 가짜 배고픔은..
