제대로 세척해야 효과 있다! 브로콜리 효능과 세척 법
🥦 제대로 세척해야 효과 있다! 브로콜리 효능과 세척 법 브로콜리는 비타민과 항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드예요! 💚하지만 겉보기엔 깨끗해 보여도 눈에 보이지 않는 농약과 이물질이 남아있을 수 있어요.제대로 씻지 않으면 건강을 위해 먹는 브로콜리가 오히려 해가 될 수도 있죠.오늘은 브로콜리의 뛰어난 효능과, 효과적으로 세척하는 방법을 알려드릴게요!✅ 브로콜리의 놀라운 효능1️⃣ 강력한 항산화 작용 💪브로콜리에는 설포라판(Sulforaphane)이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있어요.이 성분은 세포 손상을 막아 노화를 예방하고, 면역력을 높이는 데 효과적이랍니다.2️⃣ 암 예방 효과 🛡️연구에 따르면 브로콜리는 유방암, 대장암, 전립선암 예방에 도움을 줄 수 있어요.설포라판과 인돌-3-카비놀(Ind..
