왼쪽 머리 두통 원인과 찌릿할 때 의심 증상 '이것' 때문
왼쪽 머리만 아픈 두통, 단순한 피로일까요?
아니면 꼭 병원을 가봐야 할 신호일까요?
찌릿한 느낌까지 있다면 이 글을 꼭 읽어보세요.
왼쪽 머리 두통이 나타나는 이유
왼쪽 머리에서만 두통이 발생하는 경우는 의외로 흔한 증상입니다.
대부분 편두통이나 긴장성 두통이 많지만,
특정한 위치에만 발생한다면 그 자체로 중요한 단서가 될 수 있어요.
특히 왼쪽 관자놀이 주변이 당기듯 아프거나 눈 뒤쪽까지
통증이 퍼지는 경우는 편두통의 전형적인 형태입니다.
한쪽 머리에만 발생하는 두통은 대개 혈관의 수축과 확장
또는 신경계의 일시적인 이상 반응으로 인한 것이 많습니다.
그러나 항상 단순한 원인만 있는 건 아닙니다. 증상이 반복된다면 전문의 진단이 필요해요.
찌릿한 느낌이 동반될 때 의심해야 할 질환
왼쪽 머리가 ‘찌릿’할 정도의 통증을 느낀다면 단순 두통이 아닐 수 있습니다.
뇌신경 자극, 특히 삼차신경통이나 후두신경통 같은 신경 관련 질환이 원인일 수 있어요.
찌릿찌릿하고 전기 오듯이 순간적으로 퍼지는 통증은
혈관성 두통보다는 신경성 두통일 가능성이 큽니다.
이런 경우는 진통제로 해결되지 않고 반복적으로 발생하므로
반드시 신경과에서의 진단이 필요합니다.
특히 목이나 어깨 근육이 긴장되면서 뒷머리부터 옆머리까지
찌릿하게 아프다면 후두신경통을 의심해 볼 수 있습니다.
일상 속 원인과 나쁜 습관
스마트폰 오래 보기, 컴퓨터 화면 장시간 응시, 잘못된 자세 등은
왼쪽 머리 두통을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다.
머리를 자주 기울이거나, 한쪽 방향으로 자는 습관도 영향을 줘요.
또한 스트레스를 받을 때 무의식적으로 이마를 찌푸리거나
턱을 꽉 무는 습관도 근육성 두통의 원인이 됩니다.
카페인 과다 섭취나 수면 부족 또한 반복적인 두통을 유발하니
일상에서의 습관을 점검하는 것이 중요합니다.
신경성 통증과 편두통 구분법
두통의 형태에 따라 구분하는 것도 중요한데요.
편두통은 욱신거리는 통증이 반복되며,
빛과 소리에 예민해지고 구역질까지 동반되기도 해요.
반면, 신경성 통증은 찌릿하거나 따끔거리는 느낌이 강하며,
주로 특정 신경 부위를 따라 나타납니다.
예를 들어 후두신경통은 뒷목에서 시작해 귀 뒤,
관자놀이로 이어지며 찌릿한 전기가 흐르는 듯한 통증을 유발합니다.
편두통은 일상생활에 지장을 줄 정도의 통증을 반복적으로 경험하게 됩니다.
병원에 가야 하는 경우
다음과 같은 증상이 동반되면 꼭 병원을 방문하셔야 합니다.
말이 잘 안 나오거나 시야가 흐려짐
구토나 팔다리 저림 동반
하루 이상 지속되는 강한 두통
자다가 통증으로 깨어나는 경우
이러한 증상은 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌종양 등의 심각한 질환의 전조일 수 있어요.
조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.
셀프 진단과 관리법
두통이 발생할 때는 먼저 상황을 체크해보세요.
언제부터 아팠는지
어떤 활동 중이었는지
찌릿함이 얼마나 자주 나타나는지
기록을 남기는 것도 큰 도움이 됩니다.
일기 형태로 두통 발생 시간, 강도, 동반 증상을 적어두면
병원 방문 시 유용한 정보가 될 수 있어요.
또한 충분한 수면, 수분 섭취, 스트레스 관리, 정기적인 스트레칭도
두통 예방에 큰 역할을 합니다.
특히 목과 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭은 필수예요!
재발을 막기 위한 생활 습관
왼쪽 머리 두통이 자주 생긴다면,
반복되지 않도록 평소 생활 습관을 바꾸는 것이 중요합니다.
수면 시간을 일정하게 유지하고, 일하는 중간중간 스트레칭을 해주세요.
또 디지털 기기 사용 시간을 줄이는 것도 효과적입니다.
카페인 섭취는 오후 2시 이후엔 피하고, 매일 30분 이상 걷기 운동을 해보세요.
이렇게 습관만 바꿔도 두통의 빈도가 눈에 띄게 줄어들 수 있습니다.
질문(FAQ)
1. 왼쪽 머리만 아픈 건 왜 그런가요?
왼쪽 머리만 통증이 발생하는 경우 편두통이나 신경성 두통일 가능성이 높습니다.
2. 찌릿찌릿한 두통은 어떤 병인가요?
찌릿한 두통은 주로 신경통, 특히 후두신경통이나 삼차신경통일 수 있습니다.
3. 진통제를 먹어도 두통이 계속돼요. 어떻게 해야 하나요?
진통제로 해결되지 않는 두통은 반드시 전문의를 찾아야 합니다.
4. 두통 때문에 잠을 설치는 경우도 병원에 가야 하나요?
네, 수면을 방해할 정도의 통증은 뇌 질환의 가능성을 배제할 수 없기 때문에 검진이 필요합니다.
5. 일시적인 스트레스도 왼쪽 두통을 유발할 수 있나요?
물론입니다. 스트레스는 혈관 수축을 유도해 편두통을 유발할 수 있습니다.
여러분은 어떠신가요?
왼쪽 머리 두통, 경험해 보신 적 있나요?
혹시 다른 쪽 머리나 특정 부위가 반복적으로 아팠던 경우는 없으셨나요?
잠깐의 두통도 무시하지 마세요.
저는 과거에 매일 왼쪽 머리가 욱신거렸던 적이 있었는데,
알고 보니 목 디스크와 관련이 있었더라고요.
초기에 진단받고 치료했더니 지금은 정말 편안합니다.
