비타민이 풍부한 반찬~ 셀러리잎무침
비타민이 풍부한 반찬~ 셀러리잎무침 지인에게서 셀러리즙이 한포진에 도움이 된다는 말을 듣고 시장에 가서 데리고 온 셀러리에요 보통 손질된 줄기만 사다 먹곤 해서 셀러리잎은 따로 떼어내어 무침 해서 밥반찬으로 활용해봤어요 먼저 셀러리 효능을 알아볼까요? 셀러리에는 비타민 B와 C가 풍부해서 신경 안정과 혈압 조절에 도움이 되고 면역력 강화, 피로 해소, 감기 예방, 피부 미용 등에 효과적이면서 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 다이어트, 변비에 도움을 받을 수 있다고 해요 단 주의점도 있는데 찬 성질이 있어 혈액순화에 좋지 않은 영양을 받을 수 있으니 한 번에 많은 양을 섭취하지 않아야 된다고 해요 셀러리잎무침 만들기 재료: 샐러리잎 1봉, 다진 마늘 1t, 다진 대파 1t, 간장 1T, 참기름 약간 설탕 약..
