영양학자가 경고한 최악의 아침식사 6가지
영양학자가 경고한 최악의 아침식사 6가지 매일 먹는 아침, 이 조합은 피하세요! 건강을 망치는 위험한 식단 공개영양학자가 경고한 최악의 아침식사로 6가지 메뉴를 선정했는데요. 우리가 습관처럼 늘 먹는 메뉴라서 저도 깜짝 놀랐어요.아침식사는 하루의 에너지를 좌우하는 중요한 끼니이죠.그런데도 바쁜 일상 속에서 대충 때우거나잘못된 조합으로 건강을 해치는 경우가 많기도 해요. 영양학자들은 "아침이 하루 중 가장 균형 잡힌 식단이 필요하다"라고 강조합니다.하지만 현실은 안 먹거나 커피 한 잔, 빵 한 조각, 과일 한 조각으로식사를 마무리하는 분들이 많은 거 같아요. 최악의 아침식사 1. 설탕 가득 시리얼 아이들용 시리얼이나 색색이 알록달록한 시리얼은 사실 설탕 함량이 어마어마합니다.특히 단맛이 강한 시..
