포만감은 높이고 칼로리는 낮춘 두부봄나물비빔밥
포만감은 높이고 칼로리는 낮춘 두부봄나물비빔밥 싱그러운 봄나물과 담백한 두부가 만나 건강하면서도포만감 높은 한 끼!두부봄나물비빔밥은 다이어트 중이거나 가벼운 한 끼를 원할 때 딱이에요.봄나물의 향긋함과 고소한 두부가 조화를 이루어맛도 영양도 놓치지 않은 레시피랍니다. 재료 준비재료밥(현미밥, 잡곡밥) 1/2 공기두부 1모돌나물(또는 제철 봄나물) 30g식용유 약간 두부 양념 재료참기름 1T깨소금 1/2T소금 약간 돌나물은 손질하여 깨끗이 씻어체에 밭쳐 물기를 빼주세요. 두부는 으깨어 주세요.TIP 칼등으로 살살 눌러주며 쉽게 으깨져요 https://mangoseasee.tistory.com/290 감칠맛 가득한 짜지 않은 달래양념장 황금 레시피감칠맛 가득한 짜지 않은 달래양념장 황금 레시피..
