영양만점 브로콜리닭가슴살볶음- 브로콜리 효능
영양만점 브로콜리닭가슴살볶음-브로콜리 효능 한주의 반도 훅~ 지나갔네요 마트에 갔더니 푸르고 싱싱한 브로콜리가 있어서 냉큼 집어들고 왔어요 닭가슴살 넣고 볶음을 하려고요 닭가슴살은 퍽퍽하다고 잘 안먹기도 하지만 다이어트엔 빠질 수 없는 부위이기도 하죠 퍽퍽하다고 안 먹을 수 없으니 다양한 조리법으로 먹어봐야하겠죠? ^^ 브로콜리가 몸에 좋은건 아시죠~? 여기에 두반장으로 맛을 더한 영양만점인 브로콜리닭가슴살볶음이에요 브로콜리닭가슴살볶음 만들기 재료: 닭가슴살 155g(1개), 브로콜리 250g, 양파(중) 1/2개, 당근 70g, 노란파프리카 1/2개, 식용유 약간 닭가슴살 밑간 재료: 화이트와인 1t, 소금, 후춧가루 약간씩 소스 재료: 두반장 1T, 맛술 1+1/2T, 다진마늘1+1/2T, 물엿 1t..
