속 편하게 챙기는 한 그릇 요리 황태영양덮밥
속 편하게 챙기는 한 그릇 요리 황태영양덮밥 오늘은 뭐 먹지? 고민하다가 기름기 없고 속도 편안하고든든하면서도 자극 없는 고단백 황태영양덮밥을 만들어 봤어요.고단백에 저지방, 소화도 잘되는 황태로 만든 덮밥이에요.속 편하게 챙기는 한 그릇 요리인 황태영양덮밥은자극적인 음식으로 더부룩함, 속 쓰림, 소화불량으로 힘들 때속을 편안하게 해주는 영양 가득한 식사로 딱이에요! 재료 준비재료황태포 100g불린 쌀 1+1/2컵밤 60g표고버섯 50g우엉 50g대추 35g만가닥버섯50g물 1+3/4컵참기름 약간통깨 약간다진 대파 약간다시마 1조각(4x4cm) 황태포 밑간 양념 재료청주 2큰술소금 약간참기름 1큰술 황태 고추장 양념 재료고추장 2큰술고춧가루 1큰술다진 마늘 1큰술다진 쪽파 2큰술물 2큰술조청 1큰술참..
