다이어트에 좋은 해초모둠 날치알 비빔밥
다이어트에 좋은 해초모둠 날치알 비빔밥 푸른 바다의 싱싱함을 담은 해초로 다이어트에 좋은 비빔밥을 만들어 봤어요 해초류는 철분, 칼슘, 칼륨, 요오드 등 무기질이 많이 함유되어 있고 식이섬유소가 또한 풍부해 칼로리가 적어 맛이나 영양면에서도 좋은 식품이에요 해초모둠 날치알 비빔밥 만드는 법 분량: 2~3인용 재료: 해초모둠 160g, 날치알 120g, 오이 1개, 쌈배추잎 6~~7장, 당근 1/2개 양념장 재료: 간장 5T, 풋고추 1개, 홍고추 1개, 대파 1/2대, 참기름 1T, 깨소금 1t 날치알은 자연해동 시킨 후 고운 체에 밭쳐 찬물에 10정도 담가 염분을 빼주고 물기를 빼주세요 해초모둠은 흐르는 물에 흔들어 씻은 후 끓는 물에 10초간 데쳐낸 뒤 찬물에 헹군 후 체에 밭쳐 물기를 빼주세요 주로..
